อาหารกลางวัน และอาหารเย็น

หรือแม้แต่ธัญพืช แต่พอเหมาะบนเนย น้ำผึ้งเช่นเดียวกับแยม อาหารหรือผลิตภัณฑ์นมร่ำรวยในโปรตีน (ชิ้นจากแฮม ไข่) ผลไม้ การเข้าถึง (เพิ่มเติม) ตามผัก มีเล็กน้อยของ หรือแม้แต่ลี คู่ของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสุด ของ ความเต็มอิ่ม และ มี ไขมันน้อย เชื่อมต่อกับผักวนเทียบเท่า หรือ ดีขึ้น มากขึ้น หมู ปลา หรือ ไข่ ในปริมาณที่น้อยถ้าอาหารรวมเป็น starched ผลิตภัณฑ์นมหรือผลไม้ อาหารว่าง A เส้นใย หรือซบเซาแม้คาร์โบไฮเดรต และอุดมด้วยโปรตีนรักษา: 1 ผลไม้ (แอปเปิ้ล ผลไม้ ส้ม…) 1 สไลด์จาก พร้อมกับชีส โยเกิร์ต 1 ตัว มะเขือเทศ หรือ radishes ที่สุดของเธอ ความลับ: การปล่อยน้ำหนัก… Continue reading